在探讨何时应该开始关注有心脏病家族史个体的心脏健康时，我们首先必须认识到遗传因素在心脏病发展中的作用。尽管并非所有携带这些基因的人都会患上心脏病，但研究表明，大约15%的心血管疾病病例与遗传风险有关。因此，了解和监测个人的心脏病家族史至关重要。

对于那些已知或怀疑自己可能携带心脏病易感基因的人来说，早期干预和预防措施是关键。通常情况下，医生会建议在20岁左右就开始定期检查，特别是如果家庭成员在年轻时就患上了心脏病的话。这个年龄段的个体往往处于生活方式形成的关键时期，包括饮食习惯、运动水平以及吸烟和其他不良习惯的养成。通过定期的体检和必要的筛查，可以及早发现任何心脏健康的异常迹象，以便采取适当的治疗措施。

随着科技的发展，现在可以通过基因检测来更准确地评估一个人患心脏病的风险。虽然这并不是每个人都需要的常规测试，但对于那些有强烈家族病史的人来说，这可能是一种非常有价值的工具。基因检测可以帮助确定个人是否携带某些增加心脏病风险的突变，从而为制定个性化的健康管理计划提供依据。

此外，即使没有明确的家族史，每个人也应该保持良好的生活习惯以降低心血管疾病的风险。这意味着维持健康的体重、均衡的饮食、适度的体育锻炼以及避免不良习惯如吸烟和高压力的生活方式。同时，控制血压、胆固醇水平和血糖也是维护心脏健康的重要步骤。

总之，对于有心脏病家族史的人群来说，尽早开始关注自己的心脏健康是非常重要的。从20岁左右开始，定期进行体检和必要的筛查，以及必要时进行基因检测，都可以帮助人们更好地管理他们的心脏病风险。同时，无论是否有家族史，所有人都应该积极采取行动，通过健康的生活选择来保护自己的心脏健康。