在探讨书法和绘画爱好是否有助于预防心脏病之前，我们需要了解心脏病的风险因素以及如何通过生活方式来降低这些风险。心脏病的主要风险因素包括高血压、高胆固醇水平、吸烟、肥胖、缺乏运动和不健康的饮食习惯等。尽管遗传背景也是一个重要的因素，但研究表明，可以通过改变生活方式来显著减少患心脏病的几率。

书法和绘画作为一种艺术形式，不仅能够带来创造性的乐趣和满足感，还可能对身心健康产生积极的影响。首先，它们都需要集中注意力，这有助于减轻压力和焦虑，从而改善心血管系统的功能。其次，练习书法或绘画时通常会涉及精细的手部动作，这可以提高手眼协调性和灵活性，同时也有助于促进血液循环和新陈代谢。此外，沉浸于艺术创作中可以帮助人们放松身心，缓解紧张情绪，这对于维持心率和血压的稳定是非常有益的。

科学研究也支持了这一观点。例如，一项发表在《美国心脏协会杂志》(Journal of the American Heart Association)上的研究发现，从事创造性活动如绘画、陶艺和摄影等活动与较低的心脏病风险相关。另一项研究显示，定期参与文化艺术活动的老年人比那些较少参加此类活动的人具有更低的死亡率和更好的心理健康状况。

然而，需要注意的是，虽然书法和绘画爱好可能在一定程度上起到预防心脏病的作用，但这并不意味着它们能完全替代医学治疗和生活方式的调整。对于有心脏病家族史的人来说，保持健康的生活方式仍然是最为关键的因素。这意味着要遵循医生的建议，控制体重、戒烟限酒、合理安排膳食、增加体育锻炼，同时定期复查血压、血脂和血糖水平。

总之，书法和绘画爱好可以为有心脏病家族史的人们提供一种积极的休闲方式，以帮助他们管理压力、增强心理和身体健康。然而，为了达到最佳的预防效果，还需要结合其他健康生活方式的选择和定期的医疗检查。通过综合的方法，我们可以更好地保护自己的心脏健康，无论我们的基因构成如何。