随着现代科技的发展，电视已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，它为我们提供了丰富的娱乐和信息资源。然而，长时间地坐在电视机前不仅容易导致身体缺乏运动，还可能增加患心脏病的风险。因此，对于已经患有心脏病的人来说，合理安排看电视时间至关重要，以免对身体造成不必要的负担。以下是一些建议，可以帮助心脏病患者避免过度沉迷于电视，从而降低对心脏健康的负面影响。

首先，设定合理的观看时长。每天应该限制自己看电视的时间，最好不超过两小时。如果喜欢连续剧或者体育比赛等节目，可以尝试分段观看，中间休息一下，做一些简单的伸展活动或者轻度家务劳动来保持血液循环畅通。

其次，选择适合的内容。尽量避免观看过于紧张或刺激的节目，因为这些内容可能会引起情绪波动，进而影响心率和血压。相反，可以选择轻松愉快的节目，如喜剧、纪录片或者其他有助于放松心情的内容。此外，也可以考虑和家人一起观看，这样可以增进家庭成员之间的交流与感情，同时也有助于分散注意力，减少对电视节目的依赖。

再者，创造舒适的环境。确保观看电视时的环境是舒适且安全的。比如，保持室内空气流通，温度适宜；不要在过暗或过亮的房间里看电视，避免眼睛疲劳；座椅也应该符合人体工学设计，提供足够的支撑，减少长时间坐着带来的不适感。另外，记得将电视音量调至适中，过大声音可能会使心脏病人感到不安或压力。

最后，养成良好的生活习惯。除了控制看电视时间外，心脏病患者还需要注意其他的生活方式因素，包括均衡饮食、适量运动、规律作息以及定期复查身体状况。通过综合的健康管理措施，才能最大程度地保护心脏健康，提高生活质量。

总之，心脏病患者在享受电视带来乐趣的同时，也需要关注自己的身体健康状况。通过合理规划看电视时间，选择合适的内容，营造舒适的观影环境，以及培养健康的生活习惯，我们可以帮助心脏病患者更好地适应现代社会，同时也能有效减少长期看电视对他们心脏造成的负面影响。