心脏病患者在日常生活中需要特别注意作息安排，以确保健康和舒适。以下是一些建议，心脏病患者可以根据自身情况进行调整和实践。

1. 保持规律的作息时间 心脏病患者应尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，这有助于调节体内的生物钟，维持心率和血压的稳定。充足的睡眠对于心脏健康至关重要，成人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠。

2. 避免过度劳累 心脏病患者应避免长时间的紧张工作和过度劳累，这可能会增加心脏负担，导致心脏病发作。工作时应合理安排休息时间，每工作45-60分钟，应休息5-10分钟，进行适当的伸展运动或深呼吸练习。

3. 适度运动 适当的体育锻炼对于心脏病患者来说非常重要。运动可以增强心脏功能，改善血液循环。但运动时应注意不要过量，选择低至中等强度的运动，如散步、太极、瑜伽等，并在医生指导下进行。

4. 合理饮食 心脏病患者的饮食应以高营养易吸收的食物为主，减少高脂肪、高胆固醇、高盐分的食物摄入。多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，以及富含纤维的蔬菜和全谷物。

5. 避免刺激性物质 心脏病患者应避免吸烟和过量饮酒，这些刺激性物质会增加心脏病发作的风险。此外，咖啡因也会对心脏产生刺激作用，应适量摄入。

6. 管理情绪和压力 情绪波动和压力过大都会对心脏造成不良影响。心脏病患者应学会放松和减压，可以通过听音乐、阅读、冥想或者与亲友交流来缓解压力。

7. 定期体检和遵医嘱 心脏病患者应定期进行健康检查，及时了解心脏状况，并根据医生的建议调整生活方式和服药计划。不要自行停药或更改药物剂量。

8. 避免突然改变姿势 心脏病患者在起床或站立时应缓慢进行，避免突然改变姿势，以防血压骤变导致头晕或晕厥。

9. 维持良好的社交关系 良好的社交环境有助于心脏病患者保持积极乐观的心态，减少孤独感和抑郁情绪。与家人、朋友保持良好的沟通，参加社区活动或兴趣小组，都有助于提高生活质量。

10. 学习心脏病的自我管理知识 心脏病患者应了解自己的疾病，学会如何在日常生活中进行自我管理。可以通过阅读相关书籍、参加健康讲座或咨询医生来获取知识。

总结来说，心脏病患者在日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累，适量运动，合理饮食，避免刺激性物质，管理情绪和压力，定期体检并遵医嘱，避免突然改变姿势，维持良好的社交关系，并学习心脏病的自我管理知识。通过这些方法，心脏病患者可以更好地保护心脏健康，提高生活质量。