心脏病患者在进行体育锻炼时需要格外注意，因为不恰当的运动可能会给心脏带来额外负担，甚至引发危险。骑自行车是一项非常适合心脏病患者的有氧运动，它可以增强心肺功能，改善血液循环，但关键在于如何合理地进行，避免过度用力。

首先，心脏病患者在开始任何运动计划之前，应该咨询医生或心脏病专家的意见。医生会根据患者的具体情况，包括心脏病的类型、严重程度以及患者的身体状况，来制定适合的运动方案。一般来说，医生可能会建议患者进行低到中等强度的运动，并且在运动中避免过度用力。

接下来，心脏病患者在骑自行车时，应该选择合适的自行车。对于心脏病患者来说，固定式自行车或者室内自行车可能比户外自行车更安全，因为这些设备通常配备有监测心率的设备，可以实时监测运动强度。此外，室内骑行可以避免户外环境中的不稳定因素，如交通状况和天气变化。

在骑行过程中，心脏病患者应该遵循以下几点建议来避免过度用力：

1. 保持适度的心率：心脏病患者在骑行时应该维持在医生建议的运动心率范围内。通常，这个范围可以通过“谈话测试”来判断，即在运动过程中能够轻松交谈，说明运动强度适中。

2. 逐渐增加运动强度：心脏病患者应该从低强度开始，慢慢增加运动时间和强度。每次骑行开始前，应该进行充分的热身，比如慢骑5-10分钟，然后逐步提高速度。

3. 定期休息：在骑行过程中，心脏病患者应该定期进行短暂休息，以确保心脏不会过度疲劳。可以每骑行10-15分钟就休息1-2分钟。

4. 注意身体的信号：心脏病患者在运动中应该密切关注身体反应，如出现胸痛、呼吸困难、头晕、心跳异常等症状，应该立即停止运动并寻求医疗帮助。

5. 结伴而行：如果可能，心脏病患者应该与家人或朋友一起骑行，或者参加专门为心脏病患者设计的骑行小组，这样可以提高安全性，也可以在必要时得到帮助。

6. 避免高温环境：高温会增加心脏负担，因此心脏病患者在骑行时应避免高温环境，选择在较凉爽的时间段进行运动。

总之，心脏病患者在骑自行车时应采取预防措施，确保运动安全，并在医生的指导下进行。通过适度的运动，心脏病患者不仅可以改善心脏健康，还可以提高整体的生活质量。