高血压是心脏病的主要危险因素之一，它会对心脏的动脉造成压力和损伤，从而增加心脏病发作的风险。以下是一些有效的策略来治疗高血压及其相关的心脏疾病：

1. 生活方式改变：
2. 饮食调整：减少盐分摄入，增加富含纤维的食物（如水果、蔬菜）的比例，选择低脂肪蛋白质来源（如鱼、豆类）。
3. 控制体重：通过均衡饮食和适量运动来维持健康的体重水平。
4. 规律锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。
5. 限制酒精：男性每天饮酒量不应超过两杯，女性则应不超过一杯。

6. 避免烟草使用：戒烟并远离二手烟环境。

7. 药物治疗：

8. 根据医生的建议，可能需要服用降压药来降低血压水平。这些药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和其他血管紧张素受体阻滞剂等。

9. 在某些情况下，还可能需要联合用药以达到最佳效果。

10. 管理其他风险因素：

11. 控制胆固醇水平：他汀类药物可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。
12. 糖尿病管理：如果患有糖尿病，需要严格控制血糖水平。

13. 心理因素：减轻压力和焦虑可以通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式来实现。

14. 定期检查：

15. 定期复查血压、血脂、血糖等相关指标，以便医生及时调整治疗方案。

16. 每年进行心电图检查，以及时发现潜在的心脏问题。

17. 手术干预：

18. 如果上述方法未能有效地控制病情，可能需要考虑外科手术或者介入治疗，例如冠状动脉搭桥术或者经皮冠状动脉介入治疗（PCI）。

19. 自我监测和管理：

20. 学习如何正确测量血压，并在家中进行监控。

21. 记日记记录日常活动、饮食和血压情况，有助于更好地理解哪些行为对血压有影响。

22. 寻求专业支持：

23. 与心血管专家、营养师、心理咨询师等多学科团队合作，制定个性化的治疗计划。
24. 参加支持小组，与其他患者交流经验，获得更多支持和鼓励。

综上所述，治疗高血压及相关心脏病是一个综合性的过程，涉及到多个方面的努力。在医生的指导下，通过生活方式的改善、药物治疗以及其他必要的措施，可以显著降低心脏病发作的风险，提升生活质量。重要的是要坚持不懈地执行治疗计划，并与医疗专业人士保持密切的联系。