在寒冷的冬季，心脏病患者的运动需求和注意事项需要特别关注。阜外医院的心脏病专家们对此提出了专业的指导和建议。

首先，阜外医院的医生强调，心脏病患者在冬季运动时应遵循以下原则： 1. 温和适度：冬季气温低，血管收缩，心率增快，心脏负荷增加，因此运动强度不宜过大，应以有氧运动为主，如散步、慢跑、太极拳等。 2. 注意保暖：在户外活动前应做好充分的准备活动，避免突然进入冷空气中导致血管过度收缩；同时要注意保持身体温暖，防止感冒。 3. 定时监测：定期复查心功能状况，并在医生的指导下调整运动计划，确保安全有效。 4. 规律生活：保持良好的生活习惯，包括合理的饮食结构、充足的睡眠以及减少压力。 5. 遵医嘱服药：严格按照医生的要求服用药物，不要随意增减剂量或停药。 6. 紧急情况处理：了解心脏病发作的症状，并学会自救措施，如使用急救药品（硝酸甘油）或在紧急情况下拨打急救电话。

其次，阜外医院的专家提醒，冬季是心血管疾病的高发季节，心脏病患者应该特别注意以下几个方面： 1. 控制血压：冬季由于天气寒冷，高血压患者容易出现血压波动，需加强监测，并根据医生的建议及时调整用药方案。 2. 管理血脂：冬季人们往往偏爱高热量食物以补充能量，但过量摄入脂肪会增加血液中的胆固醇水平，从而增加心脑血管疾病的风险。因此，心脏病患者应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。 3. 预防血栓形成：低温环境容易引起血小板聚集，增加血栓形成的可能性。心脏病患者可以通过适当的活动下肢、穿弹力袜等方式来促进血液循环，降低深静脉血栓的形成风险。

最后，阜外医院的医生建议，心脏病患者在冬季可以尝试以下的锻炼方式： - 在室内进行轻柔的运动，比如瑜伽或者拉伸训练，既可以保持身体的灵活性和力量，又可以在温暖的条件下进行，减少了外界环境的刺激。 - 如果需要在室外运动，最好选择在上午9点到下午3点之间的时间段，这个时间段阳光充足，温度相对较高，较为适宜。 - 无论是在室内还是室外，都要记得带上足够的水分，因为即使在冬天，出汗也会造成水分流失，影响身体健康。

总之，心脏病患者在冬季进行适当的体育锻炼对身体有益，但在开始任何新的运动计划之前，都应该咨询医生的意见。通过遵循上述的建议和指导，心脏病患者可以在冬季享受运动的乐趣，同时保护自己的心脏健康。