休息时间运动

办公室休息时间适合进行哪些运动以预防心脏病?

在现代快节奏的工作环境中,长时间坐着办公已成为许多人的常态。这种久坐的生活方式不仅容易导致身体疲劳和不适感,还可能增加患心脏病的风险。幸运的是,即使是在办公室里,我们也可以通过一些简单的运动来改善心血