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控制食物分量

心脏健康饮食的关键之一是控制食物的分量。合理的分量和均衡的营养摄入有助于维持健康的体重和心血管系统的正常功能。以下是一些关于如何在日常饮食中控制食物分量的建议：了解你的拳头大小：用你的拳头来衡量一份蔬

心脏病饮食 2024-10-24 0人浏览

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