在现代快节奏的生活中，外卖已经成为许多人解决三餐的重要方式之一。然而，由于外卖食物往往含有较高的脂肪、盐分和糖分，长期食用可能对身体健康造成不利影响，尤其是对心血管系统的健康产生负面影响。因此，如何在
