减肥饮食

适合减肥人群的心脏健康食谱有哪些?

减肥不仅仅是减去多余的体重,更重要的是保持身体健康和心脏健康。以下是一些为减肥人士设计的心脏健康食谱建议:早餐:燕麦粥配蓝莓和杏仁片食材:燕麦片、脱脂牛奶或水、新鲜蓝莓、杏仁片、肉桂粉(可选)做法:将