体力活动

缺乏运动和体力活动时,如何有效预防心脏病风险?

在现代社会中,由于工作压力和生活方式的改变,越来越多的人长时间坐着工作或使用电子产品,导致缺乏足够的体育锻炼和身体活动。这种久坐不动的生活方式增加了患心脏病的风险。然而,即使没有足够的时间进行传统的体