心脏病是全球范围内最主要的死亡原因之一，而适度的体育锻炼是预防和控制心脏病的有效手段。然而，为了使运动达到最佳的预防效果，我们需要采取一种长期的视角和科学的风险评估方法来进行规划和实施。本文将探讨如何
