在探讨如何通过食用核桃来保护心脏之前，我们首先需要了解为什么核桃对心脏有益。核桃富含多种营养成分，包括单不饱和脂肪酸（如油酸）和多不饱和脂肪酸（如欧米伽-3脂肪酸中的α-亚麻酸），这些都是有助于降低胆
在探讨核桃与心脏健康的联系之前，我们需要了解一些背景知识。心脏疾病是全球范围内最常见的一种疾病类型，其中心肌梗死和冠心病尤为普遍。这些疾病的主要原因是动脉粥样硬化，即血管壁上沉积的脂肪、胆固醇和其他物
