心脏病是全球范围内导致死亡的主要原因之一，因此采取措施来预防和降低心脏病的风险显得尤为重要。饮食是影响心脏健康的因素之一，选择正确的食物和营养组合可以显著减少患心脏病的可能性。以下是一些能够帮助预防心
燕麦作为一种古老的谷物，不仅口感独特，而且富含多种有益健康的成分，如β-葡聚糖、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。这些成分有助于降低胆固醇水平、控制血糖、促进肠道蠕动、减少心血管疾病的风险，从而在一
